1:1 Coaching

Mein 1:1 Coaching ist eine maßgeschneiderte Begleitung für Frauen, die ihr Essverhalten entspannen, eine liebevolle Verbindung zu ihrem Körper aufbauen und endlich aus den Teufelskreisen von Selbstzweifeln und emotionalem Essen ausbrechen wollen. In unserem Coaching arbeiten wir individuell an deinen Zielen und Herausforderungen, damit du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst.

Zusammen finden wir deinen ganz persönlichen Weg, wie du...

Selbstliebe entwickeln und lernen kannst, dich bedingungslos anzunehmen.

Intuitiv essen und deine Verbindung zu deinem Körper stärken kannst, um wieder Freude am Essen zu finden.

Emotionale Balance finden und mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst, ohne Essen als Kompensation zu nutzen.

Mentale Blockaden auflösen, die dich in deinem Leben und bei deinen Zielen zurückhalten.

Wahre Lebensfreude und Leichtigkeit erleben kannst, ohne von Perfektionismus oder Zweifeln eingeschränkt zu sein.

Wie funktioniert das Coaching?
Individuell und maßgeschneidert: Jede Sitzung wird speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du genau das bekommst, was du für deine persönliche Weiterentwicklung brauchst.
Vertrauensvolle und sichere Umgebung: Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du dich öffnen und deine tiefsten Anliegen teilen kannst – ohne Urteil und mit voller Unterstützung.
Praktische Tools und nachhaltige Veränderungen: Gemeinsam erarbeiten wir nicht nur Lösungen, sondern auch konkrete Schritte, die du in deinen Alltag integrieren kannst. So wirst du langfristige, positive Veränderungen erleben.
Flexibilität und Nähe: Du hast jederzeit die Möglichkeit, mit mir zu sprechen, wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst. Ich bin immer an deiner Seite – in einem Tempo, das für dich passt.
Wie lange dauert ein Coaching und was kostet es?
Jede 1:1 Coaching-Einheit dauert 75 Minuten und kostet 89,- Euro.
Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Was erreichst du im Coaching?
Selbstliebe und Akzeptanz: Du lernst, dich voll und ganz anzunehmen und deinen Wert nicht mehr von deinem Körper oder Aussehen abhängig zu machen.
Intuitives Essen und Körperbewusstsein: Du wirst wieder in der Lage sein, auf die Signale deines Körpers zu hören und Essen ohne Druck oder Schuldgefühle zu genießen.
Emotionale Balance: Du findest Wege, mit deinen Gefühlen umzugehen, ohne Essen als Kompensation zu nutzen.
Mentale Blockaden lösen: Wir räumen Hindernisse aus dem Weg, die dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten.
Lebensfreude und Leichtigkeit: Du befreist dich von Perfektionismus und erlebst mehr Freude und Genuss in deinem Leben.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Frauen, die sich mit ihrem Körper unwohl fühlen und lernen wollen, sich selbst wieder zu lieben.
Frauen, die ihr Essverhalten entspannen und emotionale Balance finden möchten.
Frauen, die aus alten Mustern ausbrechen und endlich das Leben führen wollen, das sie sich wünschen.
Wie läuft das Coaching ab?
Erstgespräch: Zu Beginn lernen wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen. Wir besprechen deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen. So können wir sicherstellen, dass wir gemeinsam an dem richtigen Punkt starten.
Individuelle Sitzungen: In den darauffolgenden 1:1-Coaching-Sitzungen gehe ich mit dir Schritt für Schritt durch den Prozess. Wir arbeiten an den Themen, die für dich gerade am wichtigsten sind, sei es Selbstwert, Körperliebe oder dein Essverhalten.
Flexible Terminplanung: Du kannst die Sessions nach deinem Zeitplan buchen und in deinem eigenen Tempo arbeiten.
Unterstützung zwischen den Sitzungen: Du erhältst praktische Tools und Unterstützung, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.
Reflexion und Anpassung: Im Laufe des Coachings reflektieren wir regelmäßig deinen Fortschritt und passen das Coaching an, damit du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst. Dein Tempo und deine Bedürfnisse stehen immer im Mittelpunkt.

Warum ein Coaching dir helfen kann, wieder Freude am Essen zu finden, deinen Körper zu lieben und ein selbstbestimmtes Leben zu führen

In einer Welt, die von schnellen Diäten und perfekten Körperbildern geprägt ist, kann es leicht passieren, dass wir den Kontakt zu uns selbst und unserem Körper verlieren. Essen wird zur Strafe, der Körper zum Feind und die Freude am Leben zur seltenen Ausnahme. Doch das muss nicht so bleiben!

Ein Coaching kann dir helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und eine liebevolle, gesunde Beziehung zu deinem Körper und deinem Essverhalten aufzubauen. Hier sind einige Gründe, warum ein Coaching genau das Richtige für dich sein könnte.

Du bekommst die Unterstützung, die du brauchst, um den Kreislauf von Diäten und Selbstzweifeln zu durchbrechen.

Ständige Diäten, das Gefühl, nie gut genug zu sein, und der Drang, deinen Körper zu verändern – das kann zermürbend sein. Ein Coaching hilft dir, diese Muster zu erkennen und zu verstehen, wie sie entstanden sind. Du lernst, dich von den gesellschaftlichen Erwartungen zu befreien und deinen eigenen Weg zu finden – ohne den Druck von Diäten oder Vergleichen.

Du lernst, deinen Körper wirklich zu lieben und zu schätzen.

Es geht nicht mehr darum, deinen Körper zu kritisieren oder ihm etwas aufzuzwingen. Ein Coaching hilft dir, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken, ihn zu verstehen und ihn für alles zu schätzen, was er für dich tut. Du wirst lernen, dich selbst zu lieben und deinen Körper als deinen Partner auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben zu sehen.

Du findest wieder Freude am Essen

Essen muss nicht mehr eine Quelle der Schuld oder Angst sein. Du wirst lernen, dein Essverhalten zu entspannen und wieder auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören. Ein Coaching hilft dir, emotionales Essen zu verstehen und zu überwinden, sodass du Essen wieder als etwas Positives und Genussvolles erleben kannst – ohne Druck, ohne Angst, einfach im Einklang mit deinem Körper.

Du gewinnst die Kontrolle zurück – über dein Leben und deinen Körper.

Indem du die Verbindung zu deinem Körper und zu dir selbst stärkst, wirst du auch die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen. Ein Coaching gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um alte Blockaden zu lösen, Selbstsabotage zu überwinden und ein Leben zu führen, das du wirklich liebst. Du wirst lernen, deine Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und sie selbstbewusst umzusetzen – im Einklang mit dir selbst.

Du entwickelst ein positives Mindset und ein starkes Selbstbewusstsein.

Durch das Coaching wirst du nicht nur dein Essverhalten und deine Beziehung zu deinem Körper verändern, sondern auch deine Denkweise. Du lernst, dich selbst anzunehmen und dich von negativen Gedanken zu befreien. Du wirst die Frau, die du wirklich bist, und das Leben führen, das du dir schon immer gewünscht hast – selbstbestimmt, voller Lebensfreude und ohne Kompromisse.

Du bekommst eine individuell auf dich abgestimmte Unterstützung.

Jeder Mensch ist einzigartig – und das Coaching wird speziell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam schauen wir uns deine Herausforderungen an, entwickeln Lösungen und erarbeiten einen Plan, der dir hilft, deine Ziele zu erreichen. Du bist nicht allein – ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem erfüllteren, selbstbestimmten Leben.

Finde zurück zu dir selbst – durch ein Coaching, das dir hilft, die Freude am Essen, die Liebe zu deinem Körper und ein selbstbestimmtes Leben zu entdecken. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem Leben voller Selbstliebe und Freiheit gehen!

Was ein Coaching nicht ist – Abgrenzung zu Therapie und Beratung

Ein Coaching kann ein kraftvoller Weg sein, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und deine Selbstverwirklichung zu fördern. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass Coaching sich von anderen Unterstützungsangeboten wie Therapie oder Beratung unterscheidet. Hier möchte ich dir klar aufzeigen, was Coaching nicht ist, damit du genau weißt, was dich erwartet.

Coaching ist keine Therapie

Therapie beschäftigt sich oft mit tiefer gehenden psychischen Problemen, Traumata oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Sie wird von Psychotherapeuten durchgeführt und zielt darauf ab, emotionale oder psychische Störungen zu behandeln und das Wohlbefinden langfristig zu verbessern. In einem therapeutischen Prozess geht es um die Bearbeitung von ungelösten, tief verwurzelten Themen, die häufig mit psychischen Erkrankungen oder Traumata in Verbindung stehen.
Coaching hingegen richtet sich an Menschen, die grundsätzlich gut in ihrer psychischen Gesundheit sind, aber Unterstützung auf ihrem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung, zur Erreichung spezifischer Ziele oder zur Verbesserung bestimmter Lebensbereiche suchen. Im Coaching geht es um die Zukunft – wir arbeiten an den Zielen, die du erreichen möchtest, und entwickeln konkrete Schritte, um dorthin zu gelangen.

Coaching ist keine Beratung

Beratung bietet dir oft konkrete, fachliche Anleitungen oder Lösungen zu spezifischen Problemen. Ein Berater hat in der Regel Expertenwissen in einem bestimmten Bereich und gibt dir klare Empfehlungen oder Lösungen, die du umsetzen kannst. In einem Beratungsgespräch wird oft ein konkretes Problem gelöst, ohne dass es dabei unbedingt um persönliche Entwicklung geht.

Im Coaching hingegen geht es nicht darum, dir Lösungen vorzugeben. Vielmehr unterstützen wir dich dabei, deine eigenen Antworten und Lösungen zu finden. Du wirst ermutigt, deine eigenen Stärken zu entdecken und deine Ressourcen zu aktivieren, um dein Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Als Coach begleite ich dich durch diesen Prozess, aber du bist diejenige, die die Antworten und den Weg für sich selbst findet.

Coaching ist ein partnerschaftlicher Prozess

Coaching ist kein einseitiger Prozess, bei dem der Coach dir nur sagt, was du zu tun hast. Es handelt sich vielmehr um eine partnerschaftliche Zusammenarbeit, bei der du die aktive Rolle einnimmst. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, Fragen zu stellen, dich zu ermutigen und dir Impulse zu geben – aber der Weg, den du gehst, ist dein eigener.

Fazit: Coaching ist ein transformierender Prozess, der sich auf die Weiterentwicklung, das Setzen von Zielen und die persönliche Entfaltung konzentriert. Es ist nicht dazu da, psychische Krankheiten zu behandeln oder dir eine Lösung für jedes Problem vorzugeben. Stattdessen geht es darum, dich zu befähigen, deine eigene Stärke und dein Potenzial zu erkennen und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Wichtiger Hinweis: Ich möchte darauf hinweisen, dass ich als Coach tätig bin und keine therapeutische oder medizinische Behandlung anbiete. Coaching dient der persönlichen Weiterentwicklung, Zielverwirklichung und Unterstützung im Lebens- und Berufskontext. Meine Arbeit fokussiert sich darauf, dich bei der Erreichung deiner Ziele zu begleiten und dich in deinem Veränderungsprozess zu unterstützen.

Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine professionelle medizinische oder psychologische Behandlung. Solltest du akute psychische, emotionale oder gesundheitliche Probleme haben, die therapeutische Hilfe erfordern, empfehle ich dir, einen qualifizierten Therapeuten, Psychologen oder Arzt zu konsultieren. Das Coaching basiert auf der Zusammenarbeit zwischen dir und mir, wobei du die Verantwortung für dein Leben und deine Entscheidungen trägst. Alle Informationen, die im Coaching ausgetauscht werden, unterliegen der Vertraulichkeit und dienen ausschließlich deinem persönlichen Wachstum.

Dein Coaching, dein Weg – Starte jetzt!

Du bist bereit für Veränderung und suchst individuelle Unterstützung? In einem persönlichen 1:1 Coaching arbeiten wir gezielt an deinen Herausforderungen und Zielen. Vereinbare jetzt Deinen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch!

Kontakt